|
La méditation peut être définie comme le fait de penser continuellement
à quelque chose, ou à propos de quelque chose. D'une certaine façon, donc,
on peut dire que celui qui pense continuellement à quelque chose médite.
Les maîtres anciens d'orient et d'occident, ont enseigné que nous devenons
ce sur quoi nous méditons.
Il s'ensuit donc que nous obtenons ou devenons ce sur quoi nous méditons,
et en inversant la formule, si nous voulons devenir quelque chose nous
devons méditer sur cette chose et sur rien d'autre. Donc, si notre but
est la Réalisation ou l'unité avec l'Ultime, l'objet de la méditation
doit être cet Ultime et rien d'autre.
La méditation devrait être faite si possible avant le lever du soleil:
les Maîtres ont expliqué qu'à ce moment, lorsque la nuit rencontre le
jour un équilibre se fait dans la Nature. Lorsque nous méditons à cet
instant d'équilibre dans la Nature, elle nous aide à progresser vers notre
but spirituel.
Asseyez-vous en méditation pendant une heure, de préférence avant le
lever du soleil, en pensant que la Lumière Divine est présente dans votre
cœur. Faite le d'une façon simple et naturelle sans forcer votre esprit.
Ne cherchez pas à voir la lumière. Il s'agit d'une simple supposition.
Restez assis en méditation, si possible dans la même position, votre attention
tournée vers le cœur d'une façon naturelle sans aucun effort de concentration.
Essayez de ne pas porter d'attention aux pensées qui surviennent à ce
moment-là.
|
