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On appelle sitting individuel une méditation que le pratiquant fait sous
la conduite d'un précepteur.
Alors que les impressions superficielles sont enlevées par la pratique
du nettoyage quotidien, c'est dans les sittings individuels que le nettoyage
plus profond s'effectue. Ce nettoyage plus profond enlève les impressions
ou obstacles de notre chemin spirituel et agit comme un catalyseur pour
promouvoir la croissance spirituelle.
Une attitude d'humilité, d'ouverture, ainsi que la patience d'accepter
ce qui vient, seront d'une aide certaine dans le processus.
Notez que le rôle du précepteur est d'être un conduit pour le travail
du Maître qui consiste à enlever les complexités plus profondes.
Les sittings (qu'ils soient individuels ou de groupes) sont d'autant plus
efficaces que le précepteur et le pratiquant considèrent intérieurement
que c'est le Maître qui donne le sitting.
Il est demandé aux pratiquants (abhyasis) de recevoir des sittings individuels
d'un précepteur une fois par semaine ou par quinzaine. Les sittings individuels
durent environ trente minutes. Lorsque nous recevons un sitting individuel,
nous suivons la méthode de la méditation du matin, sauf que nous ne commençons
pas par la prière.
Après le sitting, vous êtes priés de prendre quelques minutes pour vous
imprégner de votre condition intérieure, de vos sentiments, pensées et
expériences (s'il y a lieu) ressentis avant, pendant et après le sitting.
Ceci peut être noté dans votre journal spirituel, et le précepteur peut
vous demander ce que vous avez ressenti. Cet exercice développe la sensitivité
du précepteur et de l'abhyasi. C'est également le moment d'obtenir les
clarifications nécessaires sur votre pratique.
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